Psychoterapia niesie wewnętrzny spokój
Autoterapia
Autoterapia nie jest dla każdego. To raczej ciężka praca dla odważnych. Dla osób silnie zmotywowanych, które czują (niekoniecznie jeszcze wiedzą), na czym polega ich kłopot, akceptują fakt, że świata i innych ludzi nie da się zmienić, ale można zmienić siebie, a jeszcze wcześniej poznać samego siebie.
Terapia Jednego Spotkania
Często wystarczy jedna rozmowa z terapeutą, który stanie się dla Ciebie lustrem – odbiciem Twojego kłopotu, a przez to możliwością zobaczenia z dystansu, o co tak naprawdę chodzi. Uzyskany w ten sposób wgląd pozwoli Ci już samodzielnie iść dalej.
Terapia wspierająca
Może być kontynuacją Terapii Jednego Spotkania, Autoterapii, albo skutkiem naszej wspólnej decyzji, mojej i Twojej. Może też być jedyną formą naszej wspólnej pracy.
I będzie działać, pod warunkiem jednak, że masz motywację do pracy i autentyczną odwagę do poznania siebie.
Nazywam się Ewa Klepacka-Gryz
🟣 Jestem psychologiem, terapeutą, psychosomatykiem
🟣 Stworzyłam autorską metodę pracy, Terapię Jednego Spotkania (TJS)
🟣 Jestem także autorką 15. poradników psychologicznych oraz poradniczych tekstów w magazynie Sens i portalu ZWIERCIADLO.PL
PROWADZĘ TERAPIĘ:
konsultacyjną – jeśli jesteś w kryzysie albo tuż przed podjęciem ważnych decyzji (życiowych, zawodowych)
rozwojową – jeżeli znajdujesz się w ważnym i często trudnym momencie na drodze samorozwoju
wspierającą – jeśli cierpisz z powodu dolegliwości psychosomatycznych: migrena, zawroty głowy, dolegliwości aparatu ruchu, zaburzenia pracy układu pokarmowego, problemy skórne, zaburzenia odżywiania i inne dolegliwości somatyczne o niejasnej etiologii.
„Gdy słucham, co mówisz, słyszę kim jesteś”
Ralph Waldo Emerson
METODA PRACY:
🟣 Pierwszy kontakt – rozmowa telefoniczna (bezpłatna), podczas której ustalamy problem i omawiamy sposób przygotowania się do sesji
🟣 Terapia Jednego Spotkania (TJS) – sesja w takiej terapii zazwyczaj trwa 1,5 godziny
🟣 Autoterapia – zazwyczaj jest kontynuacją TJS; po sesji TJS dostaniesz wskazówki i ćwiczenia do pracy własnej
🟣 Kolejna konsultacja (godzinna) – jeśli poczujesz taką potrzebę, nie częściej niż raz w miesiącu
🟣 Sesja łączona to specjalny rodzaj pracy nad psyche i ciałem jednocześnie: prowadzona jest razem z Jackiem Sobolem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym.
Wiele moich tekstów było publikowanych w internecie
Choroby z zatrzymanego gniewu
Bruksizm, napięciowe bóle głowy, sztywność kręgosłupa, problemy z jelitami to dziś najczęstsze dolegliwości psychosomatyczne, czyli wynikające ze stresu. Jednak nie do końca o stres chodzi, a bardziej o uczucia, których nie pozwalamy sobie wyrażać.
Autoterapia na kryzys w związku – jak samodzielnie pomóc naszej relacji wrócić na dobry tor?
Kiedy coraz więcej was dzieli, często jedynym rozwiązaniem wydaje się terapia. Ale jeśli kryzys nie jest zaogniony, możesz sięgnąć po autoterapię. Czasem wystarczy zauważyć problem, by się zmniejszył.
Gryzienie warg, policzków, paznokci – czym się stresujesz?
Wiele nawyków, jak skubanie skórek, zagryzanie warg i policzków, to efekt nieuświadomionego napięcia. Twoje ciało, latami niesłuchane, upomina się o uwagę w formie bolesnych nawyków. Posłuchaj, bo ma ci coś do powiedzenia.
Brzuch – to w nim koncentrują się emocje i przeżycia
Mógłby być płaski, kształtny! Ale jest, jaki jest, i pozostaje centrum emocji i ostrzegania…
W praktykach duchowych Wschodu traktowany jest jako miejsce mocy. Według filozofii jogi centrum energetyczne, zwane też trzecią czakrą, jest właśnie na wysokości pępka.
Jestem autorką 15. książek o psychologii oraz poradników psychologicznych
Tutaj przeczytasz więcej o napisanych przeze mnie poradnikach. Znajdziesz też linki do miejsc, w których możesz je kupić.
„Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilości cech.”
Carl Rogers
Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie
Wyobraź sobie, że wsiadasz do łódki i chcesz dopłynąć do konkretnego celu.
Ta podróż to twoje życie.
Twoje umiejętności żeglarskie to jeden z gwarantów dopłynięcia do celu. Ale są jeszcze inne: warunki pogodowe, nurt rzeki, przeszkody, które napotkasz po drodze.
Mogę przez chwilę towarzyszyć Ci w tej podróży. Pomóc zrozumieć, na jakim jesteś etapie. Podzielić się swoim doświadczeniem i zaoferować wsparcie. Pomóc określić małe cele, które mają doprowadzić Cię do tego największego i, przede wszystkim, wzmocnić Twoją wiarę w to, że to Ty jesteś kapitanem tej łajby. A najlepiej się nią steruje, gdy uwierzysz, że warto zaufać życiu.
JAK SIĘ ZE MNĄ SKONTAKTOWAĆ:
Zadzwoń: nr tel. 515 234 507
Napisz! Adres e-mail: redaktor3@terapiavia.com