Napisałam wiele książek
Drogi Gościu,
Nie wiem, czy jesteś Kobietą, czy Mężczyzną — ale wiem, że wszystkie książki napisałam o Tobie i dla Ciebie.
O Tobie – bo problemy większości z nas są podobne: wszyscy zmagamy się z przeciwnościami losu, podobne troski spędzają nam sen z powiek.
Te książki są dla Ciebie, bo dzielę się w nich metodami, które pomogły wielu moim pacjentom, a także mnie samej.
Czasami książka, która trafia do Ciebie w odpowiedniej chwili, naprawdę może mieć moc, by odmienić życie.
Ewa Klepacka-Gryz
Gdy emocje ranią ciało
Ten poradnik jest opowieścią o dolegliwościach psychosomatycznych i o tym, jak rozszyfrować język symptomów chorobowych. Pozwoli Ci zrozumieć, że ciało nie jest Twoim wrogiem, tylko przyjacielem. Podczas lektury odkryjesz, jak budować silne połączenie między umysłem i ciałem, jak radzić siebie ze stresem, jak tworzyć zdrowe relacje ― przede wszystkim ze sobą. Nauczysz się również praktycznych technik, które pozwolą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy boli, sztywnieje lub traci energię. Ta książka to powrót do początków, do czasów, kiedy Twoje ciało, głowa i serce były w relacji pełnej miłości, zrozumienia i szacunku.
Ta książka jest dla wszystkich którzy chcą odbudować relację z ciałem.
Ewa Klepacka-Gryz
Metamorfoza, czyli terapia jednego spotkania
Terapia jednego spotkania to przewrotny i autorski pomysł. Zamiast wielu godzin spędzonych na kozetce, autorka proponuje jedno spotkanie, podczas którego można odkryć sedno problemu i otrzymać konkretne wskazówki i narzędzia, które staną się impulsem do zmian. Autorka na przykładach z życia bohaterów, w kilku krokach przedstawia proces myślenia i uświadamia pacjentowi problem. Opisywane przypadki mogą dotyczyć każdego z nas: pracoholizm, samotność, prokrastynacja, ale także np. nawyk ciągłego spóźniania się. Z książki dowiemy się również jak znaleźć własny przepis na optymizm, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Na końcu każdego rozdziału znajdują się ćwiczenia do samodzielnej pracy w ramach autoterapii.
Książka Metamorfoza, czyli terapia jednego spotkania powstała na podstawie artykułów publikowanych w miesięczniku SENS.
Książka jest pierwszą pozycją z serii Czuję, myślę, zmieniam.
Ewa Klepacka-Gryz
Różowa rękawiczka
Życie to tak naprawdę bardzo prosta sprawa. Wystarczy być tu i teraz, odczuwać, cieszyć się piękną chwilą, przeżywać ją w swoim sercu, brzuchu, swoich dłoniach i stopach. W końcu czas tak szybko płynie… Tymczasem my, ludzie, mamy tendencję do niezwykłego komplikowania swojej egzystencji: te wszystkie „chcę”, „muszę”, „powinienem”. Chcemy wciąż kreować obraz własnej osoby przed innymi. I jeszcze przeszłość. Niepowodzenia, krzywdy, źli ludzie, których spotkaliśmy na swej drodze – nie potrafimy uwolnić się od bagażu dawnych traum, zabieramy je ze sobą w dalszą drogę. W efekcie żyjemy – nie żyjąc. Bez dostępu do prawdziwego „ja”. Do siebie samych. Na szczęście czasami wystarczy jedno zdanie, jeden gest, jakiś pozornie mało znaczący rytuał, by obudzić się ze snu i doświadczyć stanu: JA JESTEM.
Ta książka jest dla wszystkich, którzy… chcą być bliżej siebie.
Ewa Klepacja-Gryz
Czuję, jestem i idę dalej
Kiedy mężczyzna wyrusza w podróż, walczy ze smokami, mierzy się z silniejszymi od siebie, zdobywa trofea, odnosi zewnętrzne rany…
Kobieca podróż nie wymaga nawet wychodzenia z domu, bo to właśnie tam, wewnątrz każdej z nas, znajdują się najgroźniejsze potwory — nienazwane uczucia, emocje zamrożone od lat czy wewnętrzne zranienia, które są jak jątrzące się rany. Ta podróż jest procesem rozpoznawania i odzyskiwania własnego głosu.
Azymutem w tej kobiecej podróży jest poszukiwanie mocy; zarówno jako siły w sobie, jak i bezpiecznych przystani w zewnętrznym świecie. Ta wędrówka dotyczy każdej z nas, bez względu na wiek, stan cywilny, status materialny czy poziom rozwoju itp. Ona nam się przydarza czy chcemy tego, czy nie. Etap podróży, na którym aktualnie się znajdujemy, materializuje się na wiele sposobów: czasami w formie kryzysu (strata pracy, rozpad związku, śmierć kogoś bliskiego), innym razem pod postacią jakiejś trudnej do zdiagnozowania dolegliwości.
Ta książka jest o kobiecej podróży do samej siebie.
Albo posłuchaj rozmowy o książce:
Ewa Klepacka-Gryz
Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Przyczyny stresu pochodzą nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała. Konsekwencją jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.
W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem i sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. A także terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
Książka jest drugą pozycją z serii Czuję, myślę, zmieniam.
Ewa Klepacka-Gryz
Miłość przed pięćdziesiątką
To książka dla kobiet przed i po pięćdziesiątce oraz tych wszystkich, które w wieku dwudziestu czy trzydziestu lat wierzą, że dla nich czas łaskawie zatrzyma się gdzieś przed czterdziestką. Bo na miłość nigdy nie jest za późno — trzeba mieć jednak świadomość, że dojrzała miłość jest inna od młodzieńczego koktajlu emocji.
Ewa Klepacka-Gryz, Wiesław Sokoluk
Sex czegoś smutny
Cały świat kręci się wokół seksu. W ciągu każdej doby na świecie dochodzi do 100 milionów stosunków płciowych, miliona ciąż, 500 tysięcy ciąż nieplanowanych i 20 milionów zdrad. „Romantyczny weekend we dwoje”, „rozpal jego zmysły”, „seks z eks” i modny od kilku lat „cyberseks” – to tematy, które sprzedają się w mediach jak ciepłe bułeczki.
Maciej Kiełbasiński, Ewa Klepacka-Gryz
Pożegnałem demona,
anioła nie będzie
W „Pożegnałem demona…” znajdziemy wiele pożytecznych szczegółów dotyczących wspólnot Anonimowych Alkoholików, przebiegu typowego uzależnienia i procedur umożliwiających powrót do normalnego życia. Książka jest dialogiem psychologa i żegnającego nałóg alkoholika, który barwnie opowiada o tym, jak to jest nie pić i… żyć.
Ewa Klepacka-Gryz
Co robić, gdy lęki utrudniają normalne życie
Książka powstała na kanwie historii moich pacjentek, którym udało się oswoić swoje lęki. Ja byłam w tym procesie jedynie towarzyszką podróży; proponowałam metody radzenia sobie z lękiem, dzieliłam się swoimi «strachami», dodawałam otuchy. Opisaną w książce autoterapię sprawdziłam na sobie. Dziś dzielę się tym, co pomogło wielu osobom.
Czasem książka wystarczy, by odmienić życie
JAK SIĘ ZE MNĄ SKONTAKTOWAĆ:
Zadzwoń: nr tel. 515 234 507
Napisz! Adres e-mail: redaktor3@terapiavia.com