Autoterapia jest dla Ciebie, jeśli:

Autoterapia nie jest dla każdego. To raczej ciężka praca dla odważnych. Dla osób silnie zmotywowanych, które czują (niekoniecznie jeszcze wiedzą), na czym polega ich kłopot, akceptują fakt, że świata i innych ludzi nie da się zmienić, ale można zmienić siebie, a jeszcze wcześniej poznać samego siebie.

Dla tych, którzy są gotowi zamknąć przeszłość, zamiast rozpamiętywać ją w nieskończoność. Ale także nie żyć przyszłością, tylko mieć odwagę skoncentrować się na tym, co tu i teraz i naprawdę poczuć co im w duszy i ciele gra.

Niektórzy potrzebują pomocy/wsparcia w rozwiązaniu jakiegoś życiowego kłopotu, którego korzenie być może tkwią w przeszłości, ale w gabinecie, zwłaszcza na początku, koncentrujemy się na tym, co dany kłopot ,,robi” człowiekowi dziś, w obecnych relacjach.
Inni są gotowi zainwestować w swój rozwój; sprawdzić, w jakim momencie życia się znajdują, poczuć co jest dla nich tak naprawdę ważne.  

Autoterapia to jak skok na głęboką wodę, z wiarą w swoje umiejętności i odwagą, by w razie czego zawołać: ,,Hej potrzebuję pomocy” i poprosić o wskazówki.

Podstawowym celem autoterapii jest rozpoznanie czy raczej autopoznanie, a dopiero potem zajmowanie się problemami.